CÁCH GIẢM NGUY CƠ UNG THƯ VÚ TIẾN TRIỂN HOẶC TÁI PHÁT

Nếu bạn đang mắc (hoặc đã mắc) ung thư vú, có thể bạn sẽ muốn biết cách để giảm nguy cơ ung thư tiến triển hoặc tái phát; như chế độ luyện tập thế nào? ăn gì? kiêng gì? cung cấp dinh dưỡng ra sao? May mắn là, có nhiều công trình nghiên cứu về vấn đề này đã chỉ ra các phương pháp hữu ích sau đây

DUY TRÌ CÂN NẶNG HỢP LÝ

Nếu bạn đã mắc ung thư vú, phải luôn luôn giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư tái phát. Nhiều nghiên cứu cho thấy thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch huyết; và tăng nguy cơ tử vong do ung thư vú

Tuy nhiên, có ít nghiên cứu khẳng định việc giảm cân trong và sau điều trị ung thư vú có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tái phát. Nhiều nghiên cứu lớn đang lưu ý vấn đề này. Thực tế, những phụ nữ tăng cân sau điều trị (không cố ý) lại tăng nguy cơ tái phát bệnh

Giữ cân nặng hợp lý cũng giúp giảm nguy cơ một số loại ung thư khác; và một số bệnh mãn tính khác

Bởi vì lợi ích của việc giữ cân nặng hợp lý, cho nên đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ lên kế hoạch giảm cân an toàn nếu bạn thừa cân hoặc béo phì

HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT

Ở những người mắc ung thư vú sống sót sau điều trị, nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa hoạt động thể chất và giảm nguy cơ ung thư vú tái phát cũng như tử vong. Hoạt động thể chất cũng tăng chất lượng sống, chức năng thể chất và giảm được một số triệu chứng khó chịu

Không có chỉ số chắc chắn rằng hoạt động bao nhiêu là đủ. Tuy nhiên, vận động càng nhiều càng tốt; vận động cường độ mạnh sẽ tốt hơn vận động cường độ nhẹ. Cần nhiều nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Hầu hết các nghiên cứu về mối liên quan giữa chế độ ăn và nguy cơ tái phát ung thư vú đã xem xét mô hình rộng hơn là một loại thực phẩm cụ thể. Không có một loại thực phẩm đặc biệt nào giảm nguy cơ ung thư vú trở lại. Nghiên cứu chỉ ra những người sống sót cao sau điều trị có chế độ ăn nhiều rau tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gà và cá; hơn là chế độ ăn nhiều đường, chất béo, thịt đỏ (như thịt bò, lợn, cừu) và thịt đã chế biến (như xúc xích, thịt hun khói…)

Hai nghiên cứu lớn (được biết đến là WINS và WHEL) xem xét đánh giá tác động của chế độ ăn ít béo sau khi được chẩn đoán ung thư vú giai đoạn sớm. Một nghiên cứu có kết quả chế độ ăn ít béo giúp giảm hơn một chút nguy cơ ung thư vú tái phát; tuy nhiên chế độ ăn này cũng giúp duy trì cân nặng hợp lý; có thể cũng ảnh hưởng đến kết quả. Nghiên cứu khác không tìm thấy mối liên quan giữa chế độ ăn ít béo và sự tái phát của ung thư vú

Câu hỏi cũng nhiều người thắc mắc, đó là ăn thực phẩm làm từ đậu nành có an toàn sau khi được chẩn đoán ung thư vú không? Thức ăn từ đậu nành chứa nhiều hợp chất isoflavones; có thể tác động như estrogen lên cơ thể. Tuy nhiên những nghiên cứu lớn cho thấy những thức ăn từ đậu nành không ảnh hưởng đến nguy cơ tái phát, cũng như tỷ lệ tử vong của ung thư vú

BỔ SUNG DINH DƯỠNG

Bạn muốn biết có chế độ bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng hay chế độ ăn nào giúp giảm nguy cơ hay không? Cho đến hiện nay, không có chế độ bổ sung nào (bao gồm vitamin, khoáng chất và các chất thảo dược) giúp giảm rõ ràng nguy cơ ung thư vú tiến triển hoặc tái phát. Điều này không có nghĩa những chất này không có ích cho bạn. Quan trọng bạn cần biết chưa ai chứng minh được vấn đề này

Những thực phẩm bổ sung này không phải là thuốc chữa bệnh; và không thể thay thế thuốc. Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn trước khi quyết định dùng bất cứ thực phẩm bổ sung nào

RƯỢU

Có bằng chứng rõ ràng rằng uống rượu, thậm chí một ít mỗi tuần, cũng làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Tuy nhiên, mối liên quan giữa rượu và nguy cơ tái phát ung thư không rõ ràng. Có thể rượu làm gia tăng nồng độ Estrogen, được cho làm tăng nguy cơ tái phát ung thư vú. Tuy nhiên bằng chứng chưa rõ ràng

Tốt nhất là không nên uống rượu. Đối với nữ giới, không nên uống quá 01 đơn vị rượu mỗi ngày. Đối với phụ nữ đã điều trị xong ung thư vú, tác động của rượu với sự tái phát không rõ ràng. Vấn đề này rất phức tạp, bởi nếu dùng 01 đơn vị rượu hoặc ít hơn mỗi ngày giúp giảm nguy cơ tim mạch

Bởi vậy, cần xem xét nguy cơ tái phát ung thư, tình trạng bệnh tim mạch của bạn để quyết định việc sử dụng rượu như thế nào

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0977.133.457